近日，華北黃淮一帶高溫天氣卷土重來，炎熱返場。持續的高溫天讓人們體感不適，醫院急診科接診中暑患者的頻次也在增加。哪些人群容易中暑？中暑后該如何應對？人們常聽說的熱射病又與中暑有何關系？今天的夏日健康帖帶你了解。

出現這些癥狀要警惕！你可能已經中暑

(資料圖)

近日，一名患者因出現嚴重意識障礙被送至北京大學人民醫院急診科。接診時，患者處于昏迷狀態，體溫高于42攝氏度，被診斷為熱射病。此后，很快出現了多臟器功能衰竭，經過近7小時搶救后，于次日凌晨離世。

該院急診科副主任醫師遲騁提醒：出現先兆中暑、輕度中暑一定要及時加以干預，否則癥狀將持續加重，如發展至熱射病甚至可能導致死亡。

那么，出現哪些癥狀就要警惕？如何判斷自己是否已經中暑？

中暑后如何及時應對？出現什么情況需要送醫？

如果發現自己出現了先兆中暑、輕度中暑的癥狀，該如何處理呢？

注意！這八類人群容易中暑

熱浪滾滾，盡量減少外出很重要。但也有一些人群屬于易中暑人群，這些人群要格外留意自己的健康狀況。

高溫天持續，專家提示一定要注意休息

高溫天持續，遲騁提醒大家：在高溫、高濕環境工作或學習，一定要注意休息?！白詈妹?0分鐘左右就到陰涼通風處休息5到10分鐘。及時補充水分，綠豆湯、涼茶等?！?/p>

戶外活動一定要避開最炎熱的午后時段。遲騁建議，可選擇一天中較涼爽的清晨或傍晚戶外活動，避免劇烈運動、不穿深色衣服，以防積熱導致體溫升高。

同時，要重視先兆中暑癥狀，一旦出現頭暈、乏力、大汗、口渴等，要及時調整糾正。夏季飲食要盡量清淡，“辛辣刺激食物、抽煙飲酒等習慣容易加重濕熱體質。濕熱體質者更易中暑。”

（來源：人民日報 新華社編輯：陳妮娜）

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