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生活中，每個人都難免遇到困難與挫折，經歷多了會發現，若是消極以對，它們便沒有盡頭，只會讓自己陷入黑暗的泥沼。

梁實秋曾說：“內心湛然，則無往而不樂?！北３謽酚^，懂得釋然，學會從容，才能走出低谷，將所有的打擊與痛苦化作生命的養分。

一個好的心態，勝過萬千良藥。

01

達爾文說：“樂觀是希望的明燈，它指引著你從危險峽谷中步向坦途?！鄙羁偸遣讲娇部溃瑯酚^的心態，才是保佑你平安順遂的“護身符”。

蔡瀾曾講過自己的一段經歷。大學畢業后，他找不到工作。那段時間，他居住在簡陋的廉租房里，每天靠領救濟金生活。但蔡瀾卻整天樂呵，一門心思撲在寫作上。幾年后，他接連出版了幾本暢銷書，一舉走紅。

多年后，在一次采訪中，記者問他是如何走上作家路的？他笑瞇瞇地說：“我能掙扎成功，是因為我總是笑對人生?！?/p>

瞿秋白說：“如果人是樂觀的，那么一切都能抵抗?！毕麡O處世，雞毛蒜皮的事也足以讓人愁眉苦臉。樂觀面對生活，哪怕再大的苦難，我們都可以泰然處之。

每個人內心容積都是固定的，快樂越多，悲傷就越少，希望越多，苦難便越淡。

保持樂觀，永遠積極向上，才能讓自己活得舒心，把日子過得明朗。

02

人生本就是酸甜苦辣，百味俱全，無論什么滋味，甘于自足，才能歡歡喜喜過好每一個當下。

中世紀波斯詩人薩迪，年輕時非常窮困，連雙鞋都沒有。他整日感慨命運不濟，抱怨上天對自己不公。

一次，他心情低落地走在路上，突然看到一位沒有腳的人，這才發覺，原來自己并非這世上最不幸的人。從那以后，他整個人就變得豁達起來。

就如薩迪所言：“在飽足人的眼中，燒鵝好比青草；在饑餓人的眼中，蘿卜便是佳肴?！痹谶@個世界上，再好的心態，都敵不過一顆知足的心。

《菜根譚》中說：“不知足者凡境，知足者仙境。”懂得知足的人，即便身在泥淖，也自在如神仙，活得有滋有味。

成年人的心態，樂觀是標配，知足是高配。很多時候，所謂快樂，其實都不過是對當下的滿足。

珍惜擁有的一切，過好眼前的生活，你終會收獲屬于自己的幸福。

03

成年人的世界里，風風雨雨是常態。想要走出逆境，既要知足常樂，更要學會保持淡然，從容面對挫折與磨難。

《黃庭堅傳》里記載了這樣一個故事。19歲那年，黃庭堅參加鄉試，考取了第一名?？僧斔斨l魁的頭銜入京參加科考時，卻名落孫山，無緣上榜。

放榜消息傳來，酒席上落榜的人紛紛捶胸頓足，唯獨黃庭堅坦然自若地自飲自酌。之后他背著行囊，回到家中，依舊不驕不躁，每日潛心苦讀。3年后他重赴科考，一舉高中。

為官之后，他本以為能一展抱負，沒想到仕途不順，十幾年中屢遭貶謫。

1095年，他被貶到黔州。黔州位處巴蜀蠻荒之地，此去經年，兇多吉少。臨行前，很多朋友都為他擔憂。但黃庭堅卻跟沒事人一樣，晚上倒頭便睡，早上起來，竟然還面有喜色。

朋友們都很不解，黃庭堅笑著說：“凡有日月星辰明耀之地，無處不可寄此一生，又有何憂？”

在黔州，他寄居在一間廢棄的樓里，居住環境破敗不堪，他卻自得其樂，還給它起了個雅致的名字——喧寂齋。他每天棲身戍樓，安坐于榻上，焚香讀書。盡管身處逆境，他卻始終安之若素。

憑著從容淡定的心態，黃庭堅最終熬過低谷，重獲朝廷重用，并被授予龍圖閣大學士。

作家賈平凹說：“真正的從容不是躲避喧囂與紛爭，而是平靜地對待生活?！比说木秤隹偸怯衅鹩蟹?，順遂也好，坎坷也罷，都不妨坦然以待。面對生命的起落，從容，才是一個人最合適的心態。

當你能保持淡然，守住豁達的心境，自然不懼風雨不懼晴。

生命這場修行，苦樂全在心境。遭遇生活的陰晴，保持樂觀；面對命運的盈虧，學會知足。

修一顆平常心，哪怕遇到的風雨再大，我們都能一蓑煙雨任平生。

（作者 yebo 來源 每晚一卷書微信公號 主播 湯般若 制作 王宜謙）

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統籌：王攀 編輯：梁冰

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