今起三天（7月1日至3日），北方多地再遭高溫炙烤，其中華北、黃淮局地可超40℃，或破歷史同期極值。同時，南方以悶熱為主，江南、華南多地將遭遇“桑拿天”，夜溫也普遍在27℃上下，暑熱將超長待機。上述地區公眾需注意防暑降溫，減少戶外逗留時間，謹防熱射病的發生。

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華北黃淮再戰高溫局地40℃ 江南華南多地迎“桑拿天”

今年6月以來，高溫天氣主要影響了華北、黃淮等地，高溫日數較常年明顯偏多，比如北京和石家莊，今年6月分別有15個和18個高溫日，打破當地單月高溫日數紀錄。

未來十天，華北、黃淮一帶高溫依然頻繁，主要會出現兩輪高溫過程（7月1日至2日及7月6日至9日），多地高溫日數可達8至9天。

其中今起三天，京津冀、豫中北、魯西等地最高氣溫可達37～39℃，局地可超40℃，河北北部局地將接近或突破歷史同期極值，高溫過程強度和持續時間與6月21日至24日過程接近。省會城市中，像北京、石家莊今明天仍有高溫天氣，公眾需避免在午后氣溫較高時段出行。

南方雖不會有成片的高溫天氣，但體感十分悶熱，江南、華南多地將體驗“桑拿天”，相對濕度較大，體感超過35℃。同時，上述地區夜溫將普遍在27℃上下，暑熱持續時間較長。公眾需注意防暑降溫，如出現頭暈、惡心等先兆中暑現象，需及時轉移至通風陰涼處，可采取適當補充淡鹽水等措施。

四川盆地至長江中下游強降雨頻繁 需警惕次生災害

降水方面，昨天，我國強降雨的區域集中在長江流域，監測顯示，貴州西部和東北部、重慶東南部、湖南西北部、湖北東部、安徽南部、江蘇南部、浙江北部、江西北部、福建南部、廣東西部、廣西中北部等地出現分散性大雨或暴雨，湖南懷化、安徽池州和安慶、江蘇無錫和蘇州、浙江寧波和舟山、江西九江、福建泉州、廣東肇慶、云南紅河等局地大暴雨。

今天長江流域的降雨強度將有所減弱，中央氣象臺預計，黑龍江東部、西藏北部、青海南部、四川東北部、重慶北部、湖北東北部、安徽東部等地部分地區有大雨，其中，四川東北部、重慶北部等地局地有暴雨（50～60毫米）。

明天，西藏北部和東南部、青海東南部、甘肅南部、四川東北部、陜西南部、河南南部、湖北東北部、安徽北部、江蘇中北部、廣東東南部沿海等地部分地區有大雨，其中，河南東南部、安徽北部、江蘇北部等地局地有暴雨或大暴雨（100～120毫米）。

后天，西藏東南部、四川南部和東部、重慶、貴州北部、陜西南部、湖北西部和北部、河南中南部、安徽北部、江蘇北部、山東南部、內蒙古中部等地部分地區有大到暴雨，其中，貴州西北部、重慶南部、河南南部、湖北東北部、江蘇北部、山東南部等地局地有大暴雨（100～160毫米）。

今起至下周初，陜西南部、四川盆地、黃淮、江淮及江南北部等地強降雨頻繁出沒，局地有大暴雨，并伴有短時強降水、雷暴大風等強對流天氣。上述地區需警惕山體滑坡、泥石流等地質災害的發生，公眾請關注預警預報信息，避免在暴雨時段出行，如遇涉水路段需盡量繞行。

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